megasupershaman's блог

  • записей
    57
  • комментариев
    379
  • просмотра
    60 142

Берегите свое здоровье!

megasupershaman

658 просмотров

Крепкое здоровье зачастую явно недооцененный капитал в наше время. Честно признаюсь, писать ЭТОТ ТЕКСТ желания особого не было, но как метко заметили древние «Предупрежден, значит вооружен». Источником моей затяжной болезни могли послужить разные виды тяжелой физической работы, факт остается фактом, первые звоночки о неладах со здоровьем звучали и раньше. В этом блоге про заболевшую поясницу я написал еще в феврале. Потом был апрельский эпизод с разболевшейся левой ягодицей. Несмотря на то, что я клятвенно пообещал взять назавтра номерок, к врачу я попал только в середине недели. В ходе разговора с врачом, сказал что болит левая ягодица и был удивлен, что она перевела все проблемы на поясницу. Кстати говоря, где-то с год назад я уже обращался к ней с проблемой в пояснице. Так и в этот раз мне были назначены уколы и сеансы физиотерапии. Это было хорошо. Плохо было то, что уколы надо делать каждый день подряд, а через 3 дня стартовали майские праздники. Честно отходил в будние дни в процедурные и на физио, а вот в праздники, по совету своей тетушки, ездил делать уколы в приемный покой городской больницы. Объективно говоря, уколы помогли мало, о чем я и сообщил врачу на приеме числа 7 мая, на что она мне ответила «За праздники должно расходиться». 9 мая я сделал последний укол и уже к вечеру не нашел в себе сил, чтобы посетить ЕЖЕГОДНЫЙ САЛЮТ ПОБЕДЫ!!! 3 дня выходных я мучился от боли, ногу сводило так, что куда там зубной боли, но еще больший пизд»ц меня ждал в первый рабочий день. Не буду его описывать, поверьте это целая история, да что там, целый боевик, но в итоге уже другой врач ставит мне диагноз «Люмбоишалгия» и назначает лечение путем капельниц. Вот это лечение мне помогло. Плюс по его же совету сделал себе платный снимок МРТ и узнал, что являюсь обладателем почти восмимилимметровой грыжи. Грыжа - вот причина моего больничного лежания. Не буду жизнеописывать прочие мои мытарства, которых хватит на целую повесть. Ограничусь фактическим положением дел. Как я уже писал, в больнице я очутился с 16 декабря и было 2 варианта: оперировать грыжу или нет, До нового года я отказался от операции потому что, весь день перед решением в голове крутилось: «Завтра, где то дрогнет рука молодого хирурга». Поэтому выписавшись из больницы в удовлетворительном состоянии, уже на полпути за глинтвейном и чаем, я понял, что еще ничего не закончилось, а перешло в новый виток эпопеи «НОГУ СВЕЛО». В этом году 19 января мне сделали операцию. Начальные ограничения: месяц нельзя сидеть, спать только на боку и на животе. Надеюсь, что все-таки это последние трудности, устал я уже болеть. Так что, если у Вас, что-то болит, лучше не тянуть с визитом к врачу. Потому то я и желаю Вам всем не болеть и быть здоровыми.


0


15 комментариев


Ну самое главное что успели вовремя пусть и с операцией иначе могло бы быть и хуже. Скорейшего восстановления.

0

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

Выздоравливайте. Восстанавливайтесь. И скажу банальную вещь, наверняка вам известную, предписания врача необходимо соблюдать строго. Это важно. Это действительно очень важно. Часто мы не принимаем их всерьез и не выполняем.

0

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

Полностью согласен, себя надо беречь.

Перед отпуском заправлял автоматы под завязку -воду таскал в канистрах, на итог на пол пути к москве начал болеть локость. В итоге в чехии платное посещение больницы на 4000ру, где была выписана нужна мазь, таблетки и диагноз бурсит. Не буду описывать как искал аптеку рабочую в выходные дни и прочие приключения, но первую ночь без посещения врача, с температурой, боялся уже не вернуться домой. А восполнение сустава могло быть от перегрузки.

А сегодня переставляя с пола в автомат 25 литровую канистру, впервые в жизни стрельнуло в спину. вот сейчас отпускает. Это пока еще в 30 лет то..

0

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

Полностью согласен, себя надо беречь.

Перед отпуском заправлял автоматы под завязку -воду таскал в канистрах, на итог на пол пути к москве начал болеть локость. В итоге в чехии платное посещение больницы на 4000ру, где была выписана нужна мазь, таблетки и диагноз бурсит. Не буду описывать как искал аптеку рабочую в выходные дни и прочие приключения, но первую ночь без посещения врача, с температурой, боялся уже не вернуться домой. А восполнение сустава могло быть от перегрузки.

А сегодня переставляя с пола в автомат 25 литровую канистру, впервые в жизни стрельнуло в спину. вот сейчас отпускает. Это пока еще в 30 лет то..

Ну, дружище, что-то уж совсем в 30 лет застреляло. Идите в спортзал ( это не пустые слова), всего лишь 2 мес. и 3-4 тыс. руб. вам расправят спину и плечи, осанка станет как у министра обороны. И канистра в 25 кг будет смехом для вас.

По своему скромному опыту, тем не менее НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендую. ( прежде проконсультироваться с местным тренером ).

Удачи всем и не болеть !

( если кому понадобится - могу дать свою программу упражнений на все основные группы мышц из расчета посещений - 3 дня в неделю).

0

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

Если про программку, то это не для блога. Там всё просто - список упражнений на разные части тела/группы мышц в разные дни недели.

Программка простая, как раз для начинающих.

0

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

К Вашему великому несчастью ,межпозванковая грыжа удаляется дважды! За один раз не выходит... У самого четыре операции по этому поводу... соболезную.

0

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

Да, мужики, надо лень бороть и заниматься споротом.

я в качалку хожу день верх, день низ два дня отдыха.

тоже лень было, а сейчас так и тянет ибо без железяк уже ломка и побаливает. За то сейчас в горах могу долго шастать без отдыха.

0

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

 

Полностью согласен, себя надо беречь.

Перед отпуском заправлял автоматы под завязку -воду таскал в канистрах, на итог на пол пути к москве начал болеть локость. В итоге в чехии платное посещение больницы на 4000ру, где была выписана нужна мазь, таблетки и диагноз бурсит. Не буду описывать как искал аптеку рабочую в выходные дни и прочие приключения, но первую ночь без посещения врача, с температурой, боялся уже не вернуться домой. А восполнение сустава могло быть от перегрузки.

А сегодня переставляя с пола в автомат 25 литровую канистру, впервые в жизни стрельнуло в спину. вот сейчас отпускает. Это пока еще в 30 лет то..

Ну, дружище, что-то уж совсем в 30 лет застреляло. Идите в спортзал ( это не пустые слова), всего лишь 2 мес. и 3-4 тыс. руб. вам расправят спину и плечи, осанка станет как у министра обороны. И канистра в 25 кг будет смехом для вас.

По своему скромному опыту, тем не менее НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендую. ( прежде проконсультироваться с местным тренером ).

Удачи всем и не болеть !

( если кому понадобится - могу дать свою программу упражнений на все основные группы мышц из расчета посещений - 3 дня в неделю).

 

Да, согласен! Ходил года два назад. Потом все до посещения в выходные ушло. потом совсем заглохло.

На работе сидя, в машине сидя, дома хоть и телек не смотрю т.к. его нет,  но тож дел до х))

вот велик летом прошедшим купил. да только покататься удалось раз 5 на нем. и снега в этом году нету, покидать лопатой)

0

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

Добавлю свои 5 коп, хоть и с опозданием..

Для спины первое дело - бассейн. Это и движение для организма, и нагрузка на все группы мышц, и массаж. Мой товарищ спину кончал, боли были дикие (подробностей не знаю, что-то говорил про межпозвоночные диски вроде, знаю, что врачи сказали - это не лечится) За полгода ежедневных заплывов (по утрам, когда народа нет, перед работой) стал человеком.

Я пока собираюсь только... Был период - по утрам просыпался от того, что спина болит, и поднимался по частям, как складной метр... так почти пошёл... а потом отпустило - и стало некогда опять...

0

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

У меня тоже новые подробности)

иногда по утрам поясница болела, ну как бы грешил мож спал неудобно, расхаживалось за день. 

Тут ездили в область, промерз немного весь, потом бац к вечерам температура стала подниматься до 38 даже. вообще терапевт, больничка. По результату опущение почек, воспалительный процесс, видимо на фоне охлаждения дало. На итог сказали отъедаться (худой), тяжести не носить, не прыгать не бегать.. но до последней инстанции где должны дать рекомендации по лечению/поддержанию не дошел еще

0

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

У меня тоже новые подробности)

иногда по утрам поясница болела, ну как бы грешил мож спал неудобно, расхаживалось за день. 

Тут ездили в область, промерз немного весь, потом бац к вечерам температура стала подниматься до 38 даже. вообще терапевт, больничка. По результату опущение почек, воспалительный процесс, видимо на фоне охлаждения дало. На итог сказали отъедаться (худой), тяжести не носить, не прыгать не бегать.. но до последней инстанции где должны дать рекомендации по лечению/поддержанию не дошел

рекомендую сделать томографию пояничного отдела и проверить почки на камни, мне все это в режиме экспресс обошлось в 3 000 рублей, зато с диагнозами стала конкретика. а вообще после операции ограничения: не бегать, не прыгать, не подтягиваться и не висеть, беречь пояницу от переохлаждения ну и тяжести естесственно.

0

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

а мне обошлось 2 недели до обеда в больничке, хотя был полный стационар и много новых видов сдачи анализов☺

теперь вот еще консультацию надо сделать со всем добром этим

0

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас
  • Наши партнеры

    DeMarco - Капучино КарамельОслик Вендистаканы для вендинга - FormaciaКофе для вендинга